VENHA CONHECER A HOT YOGA

Sobre nosso estúdio

Único estúdio de Hot Yoga do interior de São Paulo.
Primeiro estúdio de Hot Yoga do interior de São Paulo.

Tudo começou de um sonho de uma professora: ter Hot Yoga perto de casa.

Assim, nasceu a Hot Yoga Vinhedo, que após conquistar muitos alunos e amigos, deu lugar à abertura da nova YOGABOX Hot Yoga.

Nossa escola possui sala climatizada a 40 graus, própria para a prática de yoga no Método Bikram. Temos também uma sala para práticas meditativas, sem aquecimento.

Nossos professores trabalham com paixão pelo yoga, sempre dispostos a proporcionar aos alunos melhores práticas a cada nova aula.

  • 90 MINUTOS

    Nossas aulas principais duram 90 minutos. *há aulas de 60 min na nossa grade.

  • 26 POSTURAS

    Feitas 2 vezes, que trabalham todos os grupos musculares, articulatórios e glandulares.

  • 40 GRAUS

    Ambiente aquecido a 40 graus *média de 38 a 40. Também temos aulas sem aquecimento.

  • 40% Umidade

    A sala de yoga é totalmente controlada pelo seu professor para ter ótimas condições do ar.

AULAS OFERECIDAS

HOT YOGA, HATHA YOGA E HOT PILATES
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HOT YOGA

Método Bikram, consiste em uma sequência de 26 posturas feitas duas vezes, em uma sala a 40 graus. A sequência foi pensada para iniciantes, todos podem fazer.
O desafio é o calor da sala, que age de forma terapêutica, favorecendo articulações e músculos, fazendo trabalho cardio-respiratório e equilibrando o metabolismo.
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HATHA YOGA

Sistema de yoga conhecido por todos, consiste em controle da respiração através da prática de ásanas, exercícios respiratórios e meditação.
Nossos professores possuem influências da Yoga Clássica, Yoga Científica (Marcos Rojo), Vinyasa e Restaurativa. O foco inicial é sempre o alinhamento do corpo, trabalho muscular e de glândulas, levando ao alinhamento de chacras e bem estar.
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HOT PILATES

A técnica de fortalecimento da coluna criada por Joseph Pilates, agora em sala aquecida a 38 graus. Mat Pilates em 50 minutos de aula.
A aula é em conjunto, até 14 pessoas na mesma turma. As sequências são pensadas na linha de Pilates.

Depoimentos

Saiba o que dizem nossos alunos.

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